CABINET
DE SOPHROLOGIE
ET D'HYPNOSE
à CROIX
Mon objectif est de vous sortir de votre problématique
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Ensemble, nous allons chercher à comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à aller de l'avant et nous irons puiser et développer vos ressources personnelles pour que vous avanciez vers un mieux-être durable.
Prendre RDV par téléphone
T: 06 09 56 96 18
A QUOI S'ATTENDRE ?
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La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui vous offre des outils simples qui permettent au quotidien de favoriser l'harmonie corps – émotions – esprit.
Ces outils sont des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
C'est concret, et facile à reproduire.
Ils s’intègrent de manière fluide dans le quotidien, à la maison, sur le lieu de travail, à l’école, avant un examen, partout en fait...
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Durant l'ensemble de votre séance de sophrologie, vous êtes guidé(e).
Je vous accompagne durant les exercices que je fais en même temps que vous.
Vous restez éveillé(e) mais plus à l'écoute de vous-même.
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La sophrologie convient à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.
Enfants, ado, adultes, séniors vous êtes les bienvenus !
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L'hypnose est une technique qui permet de s'adresser directement au subconscient.
L'hypnose permet de réajuster certaines mauvaises habitudes ou de venir à bout de croyances limitantes.
Elle part du principe que les ressources qui nous permettent d'avancer sont en nous.
La personne sous hypnose est dans un état modifié de conscience comme dans un semi-sommeil.
Elle garde néanmoins le contrôle sur elle-même.
LA PREMIERE SEANCE
La première consultation dure entre 1h30 à 2h00, il faut prendre le temps de faire connaissance.
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J'ai besoin de vous poser quelques questions qui me permettront de vous aider au mieux et de votre côté vous avez besoin de vous assurer que je suis la personne qui vous convient.
Durant cette première consultation, donc, nous faisons connaissance.
Vous m'expliquerez en détail ce qui a motivé votre démarche, et pourquoi vous souhaitez consulter un(e) sophrologue.
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Ensemble, nous définirons les changements positifs que vous souhaitez apporter à votre vie.
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Je serai à votre écoute, et je répondrai à vos questions.
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Je vous décrirai comment fonctionne la sophrologie et l'hypnose et comment je mettrai tout en œuvre pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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A la fin de cette première séance, un temps de pratique vous permettra de redécouvrir votre capacité à vous détendre, et à vous relaxer.
LE TRAVAIL ENSEMBLE
1) Nous commençons par un temps d'échange pour faire le point sur vos progrès et sur les ajustements nécessaires.
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2) Puis, place à la pratique de la sophrologie, nous faisons ensemble des exercices respiratoires, vous permettant d'atteindre un état modifié de conscience.
Cela vous permettra d'être plus présent à vous-même, plus à l'écoute de vos ressentis personnels, et plus enclin aux changements positifs.
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3) Ensuite, je vous propose un temps de visualisation mentale ou de l'hypnose.
Cela vous permettra de développer vos ressources personnelles et de dénouer progressivement votre problématique et favorisera la prise de conscience.
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4) Pour finir, un temps d'échange en fin de séance vous permettra de revenir sur vos ressentis personnels, et de tracer ensemble le chemin vers votre mieux-être.
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INFORMATIONS
COMPLEMENTAIRES
Je rédige chacune de vos séances, car je vous propose un suivi individuel, unique et sur-mesure adapté à votre objectif personnel.
Lors de nos séances, je vous transmet des outils pour activer vos ressources personnelles, dépasser vos blocages, et reprendre confiance en vous.
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Vous pouvez me faire confiance pour mettre tout en œuvre pour vous aider à avancer le plus sereinement possible.
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En fonction de votre problématique, et selon vos améliorations, comptez entre 8 à 12 séances.
Pour les enfants, l'avancement est bien souvent plus rapide, entre 3 à 5 séances en moyenne.
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Et bien évidemment, vous pouvez mettre fin à vos séances quand vous voulez!
PETITES PRECISIONS
La sophrologie et l'hypnose font partie des thérapies brèves, c'est-à-dire que votre accompagnement est relativement court, contrairement à une thérapie psychologique classique qui peut durer des années.
Le suivi d'une problématique dure en général entre 8 à 12 séances pour un adulte et 3 à 8 séances pour un enfant.
Votre implication et votre régularité auront des effets bénéfiques et vous vous sentirez avancer plus ou moins rapidement.
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Cependant, il est important de noter que ni la sophrologie ni l'hypnose ne se substituent à un suivi psychologique ou à un traitement médical.
Néanmoins, elles peuvent être un véritable atout dans la gestion de certains troubles et représente un complément bénéfique aux traitements médicamenteux et au suivi psychologique des patients.
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D'ailleurs le sophrologue et le praticien en hypnose ne sont pas (forcément) professionnel de santé.
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Mon objectif est de vous permettre de puiser dans vos ressources personnelles pour gagner en confiance, mieux appréhender vos émotions, affiner votre connaissance de vous-même, et vous transmettre des outils pour diminuer votre taux de stress, comprendre vos angoisses et leurs manifestations et dépasser vos freins et vos blocages.
LE CABINET
Je vous accueille dans mon Cabinet à Croix,
un lieu chaleureux qui me ressemble
"Il n'est pas question de savoir si la vie à un sens,
mais comment pourrais-je donner un sens à ma propre vie."
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Dalaï -Lama
LE CABINET
Cabinet Paramédical
Avenue de Flandres
Résidence Flandres
entrée 19
59170 CROIX
HORAIRES
Du lundi au vendredi
09h00 - 20h00
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samedi
09h00 - 17h00