Votre médecin vous annonce que votre état nécessite une opération chirurgicale, vous sentez que le stress vous gagne et que les appréhensions affluent. La boule au ventre, la gorge qui se serre et les craintes qui s'installent dans votre esprit.
Il est légitime d'avoir peur et d'être stressé à l'idée de se faire opérer !
Mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez vous y préparer mentalement et émotionnellement.
En tant que sophrologue, je me suis notamment spécialisée dans la préparation mentale. Je propose un accompagnement privilégié qui vous permettra de vous préparer au mieux pour votre intervention.
Être détendu le jour J, c'est possible !
En séance, je vous transmets des techniques de respiration et de relaxation sur lesquelles vous pouvez vous appuyer le jour J pour vous apaiser.
Vous apprenez à vous calmer, à vous rassurer et à vous sentir en confiance et en sécurité.
En quelques séances, vous apprenez à vous libérer de vos peurs, à vous préparer mentalement et émotionnellement pour être le plus détendu possible et vivre au mieux votre intervention.
Comment se déroule la préparation ?
Cette préparation nécessite entre 3 à 5 séances d'1h30.
Dans un premier temps, nous prenons le temps d'échanger autour de vos appréhensions, de vos craintes, et de conscientiser la source de vos peurs.
Puis, ce temps d’échange est suivi par un temps de pratique pour que vous commenciez à vous apaiser. Je vous transmets alors des techniques de relaxation et de respiration pour vous apaiser.
Et vous propose ensuite un travail de visualisation positive qui vous permet de mieux appréhender les grandes étapes de votre opération.
Quels en sont les bénéfices?
C'est un accompagnement sur-mesure où je vous accompagne à développer en vous les ressources dont vous avez besoin pour changer votre regard face à votre opération.
Vous arrivez à l’hôpital ou à la clinique apaisé
Le jour J vous saurez maîtriser votre peur et vos appréhensions
Votre organisme sera détendu et acceptera mieux les gestes chirurgicaux
Le postopératoire sera facilité
Vous aurez beaucoup moins d’effets secondaires
Vous vous rétablirez plus vite
Votre entourage sera lui aussi plus serein et plus confiant
