La sophrologie est un outil efficace pour aider votre enfant à faire face aux difficultés de la vie
Déménagement, séparation des parents, arrivée d'un nouveau bébé, difficultés scolaires, troubles du sommeil, angoisses, émotions intenses, etc
En séance, je lui propose des exercices de respiration, de relaxation et d'imagination adaptés à sa personnalité et ses besoins.
Au fil du temps, il commence à réguler son anxiété, son stress, ses émotions, son sommeil. Ses douleurs (maux de ventre, nausées, tensions musculaires) diminuent également.
COMMENT CA FONCTIONNE ?
Je lui transmet des astuces à mettre en place dans son quotidien qui l'aide à mieux reconnaître et accueillir le négatif et à le transformer en positif.
Et concrètement
Par exemple, votre enfant a une montée d'angoisse avant d'entrer dans l'école.
Le matin il refait un exercice de respiration vu en séance, ce qui lui permet d'évacuer son stress, et de se remplir de calme.
Son corps se détend, il reprend confiance en lui car se rend compte qu'il peut contrôler les pensées et les émotions qui le submergent.
Petit à petit, en quelques séances, il sera ravi de retrouver les bancs de l'école.
